Asid Folik Untuk Ibu Mengandung

Asid folik memang sinonim dengan ibu mengandung.

Asid folik untuk ibu mengandung. Asid folik untuk ibu mengandung amat penting bagi membantu melindungi bayi daripada masalah kecacatan saraf tunjang seperti kecacatan spina bifida. Hal ini kerana asid folik berfungsi untuk membantu pembentukan sel darah merah sekaligus membantu perkembangan otak dan saraf tunjang bayi. Bukan saja setakat ketika hamil wanita disaran mengambilnya tetapi asid folik juga disarankan kepada wanita yang sedang berusaha untuk hamil. Spina bifida boleh berlaku apabila pelindung yang melitupi saraf tunjang bayi tidak tertutup dengan sempurna.

Namun ada beberapa kajian oleh pakar bahawa untuk wanita hamil dos ini harus diambil sebanyak 1 000 mikrogram atau. Manfaat jagung untuk ibu hamil makanan yang mengandung acid folic tinggi yang penting untuk kesehatan janin serta ibu hamil sangat banyak di sekeliling kita. Asid folik adalah sejenis vitamin kompleks iaitu b6 yang dapat digunakan sebagai vitamin kesuburan yang untuk membantu wanita yang sedang hamil untuk meningkatkan sel darah merah jika diambil bersama. Ramai wanita hamil tidak menyedari kepentingan asid folik sebelum hamil sedangkan ianya sangat penting untuk pertumbuhan janin yang bakal dikandung.

Baik juga jika anda makan makanan yang kaya dengan folat. Ini bermakna jika kita mengambil folik asid secara berlebihan ia tidak dapat disimpan di dalam hati pusat simpanan nutrient maka ia akan dikeluarkan melalui air kencing. Bagi wanita yang telah hamil pula mereka dinasihatkan agar mengamalkan pengambilan folic acid setiap hari sejak awal kehamilan dan harus diteruskan sekurang kurangnya untuk 12 minggu pertama. Bagi wanita yang merancang untuk hamil ambillah asid folik sekurang kurangnya 3 6 bulan sebelum mengandung.

Padahal pil berkenaan sangat digalakkan untuk dijadikan sebahagian daripada amalan pemakanan harian antara 3 hingga 6 bulan sebelum hamil. Kemudian teruskan mengambilnya untuk 12 minggu yang pertama kehamilan. Kebanyakan wanita mengetahui tentang kewujudan suplemen asid folic hanya selepas disahkan hamil. Berapakah jumlah asid folik yang saya perlukan.

Malah wanita yang sedang merancang untuk hamil juga disarankan untuk mengambilnya sebagai langkah awal dan persediaan bagi kehamilan yang sihat. Anda dinasihatkan mengambil 400 mikrogram mcg asid folik setiap hari sebaik sahaja anda merancang untuk hamil. Selain mengandung asid folid yang sangat baik dalam meningkatkan sistem imun tubuh namun jagung juga dapat dijadikan sebagai alternatif sumber karbohidrat sehari hari. Dos ini harus diteruskan sehingga hamil pada usia kehamilan 12 minggu.

Oleh itu dos yang disyorkan untuk pengambilan folic acid yang maksima ialah 1 000 mcg 1mg bagi lelaki dan wanita dewasa sementara bagi wanita yang hamil dan wanita yang.